这体位是练功还是开车

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客服售后电话号码/总部网点查询地址中心资深讲师内部培训的手册，这体位是练功还是开车我朋友小美最近迷上了看瑜伽H小说。她说这东西比纯肉文高级。我问她高级在哪。她说你看啊。普通肉文上来就是卧室沙发厨房。瑜伽H小说不一样。人家先要铺开一张垫子。然后调息。然后下犬式。然后从下犬式直接开到高速公路上。我说你停一下。下犬式怎么上高速。她说你去看第三章。

我看了。我后悔了。

第一章叫《初识瑜伽》。女主是个996社畜。颈椎不好腰肌劳损。闺蜜推荐她去练瑜伽。教练是个男的。身高一米八五。胸肌能夹住铅笔。手指修长。声音低沉。第一次私教课。教练帮她调整下犬式。手放在她腰上。她浑身过电。我心想这才第一章。电就电吧。正常。

第二章叫《深入体式》。女主练了三个月。已经能头倒立了。教练说今天教你新体式。叫双人船式。两人面对面坐着。脚掌对脚掌。手拉手。女主说这姿势好奇怪。教练说这叫互相支撑。然后两人越拉越近。我翻页的手开始抖。因为下一段写的是教练的呼吸喷在她锁骨上。她的小腹开始收紧。我合上书。不对。我合上手机。我问小美。这算练功还是开车。小美说你看第三章。

第三章叫《轮式突破》。女主练轮式。就是躺地上用手脚撑起来肚子朝天那个。教练帮她推腰。推着推着。教练说你这个轮式不够圆。我来帮你顶一下。然后他就顶了。我盯着屏幕看了十秒。我在想这个顶是动词还是形容词。小美说你别装纯。我说我没装。我是在想这个动作的解剖学可行性。轮式的时候核心要收紧。臀肌要发力。如果教练从后面顶。那女主的腰椎受力方向会改变。容易受伤。小美说你闭嘴。

第四章叫《鸽子式变体》。女主做鸽子式。前腿弯曲后腿伸直。髋部下沉。教练说你这个髋太紧了。我来帮你压。然后他整个人压上去了。我数了一下。这一章出现了十七次“深入”。八次“打开”。五次“释放”。我怀疑作者以前是写开瓶器的。小美说这叫双关。我说这叫双车。一辆练功车一辆开车。并驾齐驱。

第五章最绝。叫《空中瑜伽》。女主吊在绸缎上。教练在下面托着她。绸缎缠住她大腿。教练说你要信任我。然后他把她荡出去了。荡到一半她落在教练怀里。两人挂在半空。绸缎缠得更紧。我看了三遍才确认他们没掉下来。这要掉下来就是急诊室故事。不是瑜伽H小说。是骨科病例集。

第六章叫《冥想与高潮》。女主做摊尸式。就是平躺啥也不干。教练说现在我们来练习呼吸控制。他趴在她身上教她腹式呼吸。女主肚子一鼓一鼓的。教练说对就这样。吸气鼓肚子。呼气收肚子。我心想这不就是压肚子吗。我奶奶给小孩拍嗝也这样。小美说你滚。

第七章我实在看不下去了。叫《高温瑜伽》。两人在四十度的房间里练。全身是汗。衣服贴在身上。教练说高温能增加柔韧性。然后他们从一个体式换到另一个体式。换了三十七次。我拿尺子量了一下。这章换了三十七个姿势。平均每个姿势停留两句话。我说这哪是瑜伽。这是广播体操加速版。小美说这叫节奏感。

最搞笑的是每章结尾。两人练完都要并排躺在垫子上。女主问教练。我们这算双修吗。教练说算瑜伽辅助。女主说那下次还辅助吗。教练说每天都要辅助。然后下一章开头女主又去上课了。我算了一下这频率。一周七次私教课。每次两小时。这女的不用上班吗。这教练不用带别的学员吗。这瑜伽馆就他们两个人吗。小美说你别较真。我说我没较真。我是在算他们的卡路里消耗。这运动量比马拉松还大。

我后来去查了真正的瑜伽书。下犬式是拉伸腘绳肌的。轮式是打开胸腔的。鸽子式是放松臀部的。船式是练核心的。没有一本说船式要面对面脚对脚手拉手。那是双人划船。不是瑜伽。真正的瑜伽教练调整体式。用的是指腹。不是整个手掌。更不是整个身体。我怀疑这作者根本没练过瑜伽。她可能只练过怎么把两个人体位串成故事线。

小美问我为什么一边骂一边看。我说我在研究叙事结构。你看第一章铺垫。第二章升温。第三章突破。第四章变体。第五章空中。第六章冷却。第七章高温。这叫经典三幕剧。只不过第一幕铺瑜伽垫。第二幕铺床。第三幕铺急诊床。小美说你能不能别分析了。我说不能。因为我已经在写第八章大纲了。

第八章我打算叫《阴瑜伽长时间保持》。两人保持一个姿势四十五分钟。女主问教练你手麻不麻。教练说麻。女主说那换个边。然后他们换了个方向继续保持。这章一个字都不写体位细节。只写两人数呼吸。一。二。三。数到四百五十七。小美说你这叫反高潮。我说这叫写实。真正的瑜伽就是数呼吸。不是数姿势。小美把手机抢走了。她说你还是去看骨科病例集吧。那个更真实。

我说行。但我得先问一句。你们练瑜伽的时候。真的会有人从下犬式直接上高速吗。小美说那是修辞。我说修辞也得讲基本法。下犬式那个角度。上高速容易追尾。小美把垫子砸我脸上了。

未来不断发展创新，携手共建美好城市。