从忐忑到从容只需一次体验

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那是一个模拟新闻发布会的沉浸式空间。我被安排坐在发言人的位置上。台下是几十双陌生的眼睛。灯光打过来的时候。我几乎想夺门而逃。主持人说。别怕。你就当他们是土豆。我苦笑。土豆不会提问啊。

体验开始了。第一个问题抛过来。很尖锐。我脑子一片空白。下意识地躲闪。可就在这时。场景里的引导师轻轻按了一下我的手腕。低声说。别急着回答。先重复一遍问题。我照做了。奇怪的事发生了。当我用自己的话复述完那个提问。心里的慌乱竟然小了一半。原来忐忑的解药不是让自己镇定。而是先承认我在紧张。然后把注意力从自己身上挪开。

第二个问题更刁钻。我试着用引导师教的第二招。把问题拆成三个小点。慢慢说。我发现当我说出第一点的时候。台下有人在点头。那一瞬间。我忽然觉得他们不是来审判我的。而是来听我说话的。我不再想自己表现好不好。我只想这件事该怎么讲清楚。焦点一换。身体就松了。

最让我意外的是第三个环节。场景突然切换成圆桌讨论。每个人都要即兴发言。我还没来得及紧张。旁边的人已经接过了话头。我听着他们讲。忽然发现那些听起来从容的人。也会停顿。也会说这个我得想想。原来从容不是没有磕绊。而是磕绊了也不觉得丢人。那次体验结束的时候。我甚至有点意犹未尽。

走出沉浸式场景。我回想整个过程。终于明白不怵的真意是什么。不是不害怕。而是害怕了还能往前走一步。不是准备好每一句话才开口。而是相信就算说错了也能接得住。忐忑到从容的距离。其实就差一次真实的体验。你站在那里。发现天没塌。地没陷。对面的人也只是普通人。你就懂了。从容不是练出来的。是试出来的。

后来我把这个道理用到了生活里。第一次在会上主动发言。我还是会心跳加速。但我记得那个引导师说的。先重复问题。再拆成小点。最后把注意力放在事情本身。我不再逼自己别紧张。我对自己说。紧张就紧张吧。反正我只管把话说完。你猜怎么着。话说完的那一刻。紧张自己就走了。

现在回头看。从忐忑到从容。真的只需要一次体验。一次你亲自走过去。亲自开口。亲自面对那个让你发怵的场景。然后你会发现。那个场景没那么可怕。那个你也比想象中更有力量。不怵的真意。说到底就是一句话。你怕的那件事。你去做一次就明白了。而明白之后。你就再也不需要假装从容。因为你真的可以。

　　今天全国人大常委会法制工作委员会举行记者会，发言人黄海华介绍，十四届全国人大常委会第七十四次委员长会议决定，十四届全国人大常委会第二十五次会议于11月2日至6日在北京举行。委员长会议建议，十四届全国人大常委会第二十五次会议审议检察公益诉讼法草案、南极活动与环境保护法草案、水法修订草案、反跨境腐败法草案、国有资产法草案、金融法草案；审议全国人大常委会委员长会议关于提请审议刑事诉讼法修正草案的议案；审议全国人大环境与资源保护委员会关于提请审议可再生能源法修订草案的议案；审议国务院关于提请审议税收征收管理法修订草案的议案、关于提请审议突发事件应对法等15部法律的修正案草案的议案。