心怡是归处的另一种写法

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人为什么会觉得无处可归。因为心一直在向外跑。它追着别人的评价跑追着未来的焦虑跑追着过去的遗憾跑。跑得太久心就忘了怎么停下来。治愈的第一步是让心停下。不是强行按住而是轻轻接住。接住那些散乱的念头接住那些不安的情绪。接住本身就是一种心怡。你不需要先心安才能接住。你先接住心安就会慢慢出现。心怡不是前提是结果。是你在练习接住自己的过程中自然长出来的东西。

从治愈角度解读心安便是归处要拆开来看。心安是什么。心安不是没有烦恼。心安是烦恼来了你知道怎么和它相处。心安不是环境完美。心安是环境不完美你依然能给自己一个容身之处。归处又是什么。归处不是一个地点。归处是一种确认。确认自己在这里是可以的。确认自己这样活着是可以的。确认自己不必变成别人才配拥有安宁。心安便是归处这句话真正的意思是。当你不再和自己打架的时候。你站的地方就是归处。你坐的地方就是归处。你呼吸的地方就是归处。

心怡在这个过程里扮演什么角色。心怡是那个让你愿意停下来的信号。你看见一朵云你觉得舒服。你喝一口温水你觉得妥帖。你听见风声你觉得安静。这些微小的舒服妥帖安静就是心怡的芽。治愈不是要把你变成另一个人。治愈是让你重新认出这些芽。你本来就有的能力。你只是忘了。心怡不是奢侈品。它是你每天都能遇见的东西。只是你需要慢下来才能看见它。心安便是归处不是一句口号。它是一份邀请。邀请你把注意力从远处收回来。收回到手边的事收回到眼前的人收回到此刻的呼吸。你收回来一次心就安一次。心安一次归处就出现一次。

从治愈角度说心安便是归处还要处理一个误解。有人以为心安就是逃避。不是的。心安不是不看问题。心安是看着问题但不被问题压垮。心怡也不是假装快乐。心怡是承认此刻有难处但依然能找到一点点可以安放自己的角落。治愈不是把伤口藏起来。治愈是给伤口一个干净的环境让它自己长。心怡就是那个干净的环境。心安便是归处就是伤口长好之后你发现自己本来就在家里。你不需要跑到别处去找家。家在你安住的地方。家在你心怡的瞬间。

如何从治愈角度练习心怡。第一件事是允许自己慢。慢不是懒。慢是给心留出空间。心需要空间才能认出自己。你走路慢一点吃饭慢一点说话慢一点。你会发现很多以前忽略的东西。那些东西里藏着心怡。第二件事是给自己一个小仪式。比如每天坐下来喝一杯水。不刷手机不想事情只是喝水。喝水的时候感觉水的温度感觉喉咙的吞咽感觉杯子的重量。这个小小的专注就是心怡的训练。第三件事是学会说不。对消耗你的事说不。对让你心乱的人说不。说不不是冷漠。说不是在保护你心怡的能力。你保护好了自己才能更好地对别人好。第四件事是每天找一件让你心怡的小事记下来。不用多写一句话就够。比如今天的风很舒服。比如今天的饭很香。比如今天有人对我笑了一下。这些记录就是你归处的砖瓦。一块一块垒起来你就有了自己的家。

心安便是归处这个说法从治愈角度看不是终点是方向。你不需要等到完全心安才允许自己回家。你每一次心怡都是在回家。你每一次接住自己都是在铺归处的路。心怡不是你要去追的东西。它是你停下来就能看见的东西。治愈不是要把你修好。治愈是让你认出你本来就完整。心安便是归处不是要你找到一个完美的地方。它是告诉你你安住的地方就是完美的地方。心怡就是那个安住的动作。你安住了心就怡了。心怡了归处就在了。

最后说一句。心怡是什么意思。从治愈角度说心怡就是你在自己身边。心安便是归处就是你在自己身边待得住。你不需要去别处找归处。归处就在你心怡的那一刻。你心怡的时候你就在家里。你心安的时候你就在归处。心怡是归处的别名。心安是回家的路。你走在这条路上你已经在家里了。

　　据中国体育代表团消息，女子游泳运动员常墨涵、男子武术运动员林益磊将担任达喀尔青奥会开幕式中国体育代表团旗手。